中医学认为头是“诸阳之会”，认为我们身体五脏六腑的精华之血，清阳之气，皆上注于头。人体各部分生理功能的正常发挥，都有赖于头面部的保健。但正因为头部非常重要，所以它一旦被邪气所侵袭，人就容易生病。头部是所有紧张与情绪的中心地带，当头感受各种内外邪之后，或当完成紧张工作之余，都会出现头痛、疲乏、失眠、嗜睡等症状。

头部按摩会触及很多末梢神经反射点，从而达到深层放松的效果。它还能有效平静思绪的起伏，缓和过度的精神兴奋。因此，头部的保健极为重要。头部按摩对大脑有健脑安神、聪耳明目的作用，能够增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑，使大脑重新获得充足的精力和体力。

【百  会】

定位：采用正坐的姿势，百会穴位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。

按摩方法：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2－3次。

适应症：治疗高血压、眩晕、血管性头痛等。

【四神聪】

定位：坐位或仰卧位，先取头部前后正中线与耳尖连线的中点（百会穴），在其前后左右各1寸处取穴。

按摩方法：用食指指尖点按四神聪各100至200次。

适应症：治疗头痛、失眠、眩晕、健忘、神经衰弱等。

【风  池】

定位：取正坐或俯卧，位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是）。

按摩方法：以两手指罗纹面，紧按风池穴部位，用力旋转按揉几下，随后按揉脑后，做30次左右，以有酸胀感为宜，

适应症：治疗颈项强痛，头痛眩晕、失眠健忘、高血压、风湿病等病症。

【太  阳】

定位：取太阳穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。（在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）。

按摩方法：两个拇指指腹分别压住左右两个太阳穴。顺时针方向，用力稍强揉16圈儿，方向相反再揉16圈。

适应症：治疗偏正头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛等。

【头  维】

定位：取正坐，在头侧部，在额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。在头侧部，从额角发际向上轻推约1指宽，动嘴，可觉肌肉也会动之处，即为本穴。

按摩方法：用双手中部指腹按揉并做环状运动，每次5分钟。

适应症：治疗头痛，目眩，口痛，流泪，以及脸部痉挛、疼痛等面部疾病。

【攒  竹】

定位：取坐位，眉头凹陷中，约在目内眦直上。

按摩方法：用两大拇指按压双侧眉头，用力几秒后松开，如此反复几次，至穴位处有酸胀感为佳。

适应症：主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛等。

如若穴位按摩后，头晕、头痛缓解不明显，请及时就医哦。